Cauliflower (Gobi), a cruciferous vegetable, is in the same plant family as broccoli, kale, cabbage. The boiling of cauliflower also showed some health benefits, and the degree of these benefits was especially dependent on length of boiling. இக்காய்கறியில் உள்ள ஒமேகா – 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், உடலில் உண்டாகும் அழற்சி நிலைகளுக்கு எதிராக போராடும் தன்மை கொண்டவையாக விளங்குகின்றன. மொத்தத்தில் காலிஃபிளவர் உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதோடு, தோல் மற்றும் தலை முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் அற்புதமான நன்மைகளை அள்ளி தருகின்றது. இப்போது காலிஃப்ளவரின் மிக முக்கியமான ஆரோக்கிய பண்புகளை இங்கு காணலாம். it provides a number of health benefits and beauty benefits. Shredding cauliflower takes seconds and clean-up is a breeze. காலிஃபிளவர் போன்ற குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறிகளை அதிக அளவு உட்கொண்டால், அது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை ஏற்படுத்தலாம்; அதாவது உடலுக்கு போதிய தைராய்டு ஹார்மோன் சுரக்கப்படாமல், உடலின் வளர்சிதை மாற்ற நிகழ்வுகளில் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். மேலும் இது வயிற்றில் பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதை தடுக்க உதவுகிறது. ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் நிறைந்த காலிஃபிளவர் முதல் நிலை டீடாக்சிஃபிகேஷன் எனும் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கும் நிகழ்வை நிகழ்த்த பயன்படுகிறது மற்றும் சல்பர் கொண்ட உறுப்புகள் இரண்டாம் நிலை டீடாக்சிஃபிகேஷன் எனும் நச்சு நீக்க நிகழ்வுகளை நிகழ்த்த உதவுகின்றன (12). காலிஃபிளவரில் உள்ள நீர்ச்சத்து, மலச்சிக்கலை தடுத்து, செரிமான இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. என்ன பிரச்சனை இருந்தா அங்க வலிக்கும் தெரியுமா? காலிஃபிளவர் என்பது எளிதில் கடைகளில் கிடைக்கூடிய ஒரு அற்புதமான காய்கறி ஆகும். பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும். A pop up will open with all listed sites, select the option “ALLOW“, for the respective site under the status head to allow the notification. காலிஃபிளவர் வழங்கும் எல்லா வித நன்மைகளையும் பெற, காலிஃபிளவரை வேக வைத்து உட்கொள்வதே சிறந்தது; எந்த ஒரு காய்கறியையும் அதிகம் சமைக்காமல் உட்கொண்டால், அதில் இருக்கும் எல்லா ஊட்டச்சத்துக்களையும் முழுமையாக பெற முடியும். மேலும் காலிஃபிளவரில் இருக்கும் ஸ்டெரோல்கள் (பைட்டோ ஸ்டெரோல்கள்) குடல் பகுதிகளில் கொழுப்பு சத்து உறிஞ்சப்படுவதை தடுக்க உதவுகின்றன. The head or curd of cauliflower is commonly eaten as food. காலிஃபிளவரில் உள்ள பிறிதொரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து வைட்டமின் கே ஆகும்; இது சைக்கோ மோட்டார் நடத்தையை மேம்படுத்திட உதவுகிறது. The reason that they are able to do this is because they contain a compound known as sulforaphane, which is known to help reduce the growth of tumors as well as help to eliminate cancerous stem cells. காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்பர் கொண்ட உறுப்புகள், உணவு பொருட்களில் இருந்து தேவையான ஊட்டச்சத்தினை உறிஞ்சவும், எஞ்சிய கழிவு பொருட்களை நீக்கவும் உதவுகின்றன; இதன் மூலம் இவை செரிமான ஆரோக்கியத்தை அதிகரித்து நன்மை பயக்கின்றன (9). The content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. ராயல்என்பீல்டு மீட்டியோருக்கு போட்டியாவந்திச்சே அதுதாங்க. Between 2012 and 2016, cauliflower production in the United States increased 63%, and cauliflower-based product sales increased 71% between 2017 and 2018. பொதுவாகவே குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறிகள் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவும்; அத்தகைய குறுக்கு வெட்டு தோற்ற குடும்பத்தை சார்ந்த காலிஃபிளவரும் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைத்து, உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. நிம்மதியான ஆழ்ந்த தூக்கம் வேணுமா? 2. வைட்டமின் கே சத்துக்களை குறைவாக உட்கொண்டால், எலும்புகளில் விரிசல்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகிய குறைபாடுகள் அதிகம் ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்புகள் உண்டு. காலிஃபிளவர் சற்று வித்தியாசமான அமைப்பு கொண்ட காய்கறி; அத்தகைய வித்தியாசமான காய்கறியில் இருந்து கிடைக்கும் பலன்களும் ஊட்டச்சத்துக்களும் ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்தும் வகையில் உடலுக்கு நன்மைகளை வாரி வழங்குகின்றன. Larisa Bakina/Shutterstock. ரூ.1.19 லட்சம் ஊதியத்தில் தமிழக அரசு வேலை. Home Tags Cauliflower benefits Tamil. To Start receiving timely alerts please follow the below steps: Do you want to clear all the notifications from your inbox? Copyright © 2011 - 2021 Incnut Digital. உலர் திராட்சையை தயிரில் ஊற வைத்து சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள்! இதையெல்லாம் படிக்கும் பொழுது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது அல்லவா! மேலும் ஒரு பிரபல மீமில், ஒருவர் 30 வயதை அடைந்து விட்டால், தன்னிச்சையாக அவர் அறிந்தது எல்லாம் காலிஃபிளவர் மட்டுமே & காலிஃபிளவர் மீது காதல் கொள்ள ஆரம்பித்துவிடுவார் என்று கூறப்பட்டுள்ளது. Amazing health benefits and side effect of Cauliflower in Tamil | Tamil health tips; Should We Avoid Goitrogenic Foods-Kale, Broccoli & Cauliflower? காலிஃபிளவர் இலையுடன் விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து, உடலில் வீக்கம் அல்லது வலி உள்ள இடத்தில் பத்து போட்டால், வீக்கம் எளிதில் சரியாகும். காலிஃபிளவரில் இருக்கும் இண்டோல்கள் மற்றும் ஐசோதியோசையனேட்கள், சிறுநீர்ப்பை, மார்பகம், பெருங்குடல், கல்லீரல், நுரையீரல் ஆகிய உறுப்புகளில் புற்றுநோய் உருவாவதை தடுக்க உதவுகின்றன. மூட்டு வலி, வீக்கம், வாத காய்ச்சல் போன்றவற்றை சரி செய்ய ஒரு தேக்கரண்டி காலிஃபிளவர் பசையுடன், சிறிதளவு பூண்டு, ஒரு தம்ளர் நீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து பருகலாம். காலிஃப்ளவர், பலரும் சொல்வதை போல இது பயமுறுத்தும் காய்கறி அல்ல. One of the most impressive benefits of cauliflower and other cruciferous vegetables is the way that they help to fight cancer. It's no secret that cauliflower benefits the body. Tamil words for cauliflower include ப?க்கோசு, பூக் கோசு and முந்திரி கொடி. இவை இரண்டும் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றதாகும். இதை சமைப்பதற்கு அதிக நேரம் எடுத்துக் கொண்டால், இதன் ஊட்டச்சத்து நீங்கி விடும் என்பதால், இதை ஐந்து நிமிடத்திற்கு மேல் சமைக்க வேண்டாம். Are you are bored of the regular dosa or masala dosa with potato filling, then try this cauliflower masala dosa for a change. காலிஃப்ளவரில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களும், வைட்டமின் கே சத்தும் நிறைந்துள்ளதால், இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை நீக்குகின்றது. ஒரு கப் காலிஃப்ளவருக்கு, சுமார் 3.35 அளவில் நார்சத்து உள்ளது. உடல் பலம் பெற ஒரு தேக்கரண்டி காலிஃபிளவர் பசையுடன், சிறிதளவு மிளகுப்பொடி, அரை தேக்கரண்டி சீரகம், ஒரு தம்ளர் நீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து பருகலாம். 11 Amazing Health Benefits of Cauliflower. ஆனால், இதன் மறுபக்கத்தை பார்த்தால், காலிஃபிளவரில் அதிக அளவு பியூரின் சத்துக்கள் உள்ளன; இந்த பியூரின் சத்துக்கள் உடலில் கீல்வாத குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் தன்மை கொண்டவை. Boosts Brain Health. இதனால் எலும்புகளின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கிறது (4). குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறி குடும்பத்தை சேர்ந்தது காலிஃபிளவர் எனும் பூக்கோசு ஆகும்; சமீபத்தில் வெளிவந்த தகவல்களின் படி, 2018 ஆம் ஆண்டில் ட்ரெண்டிங்கில் இருந்த உணவு என்றே காலிஃபிளவரை கூறலாம். Detoxification and digestion is a crucial role that our body plays … top 20 gobi recipes. Once the cauliflower has been shredded into tiny pieces, it can cook in approximately three minutes. ஆகவே அத்தகைய காலிஃப்ளவரை உணவில் சேர்த்து பயன் பெறுங்கள். காலிஃபிளவரில் உள்ள ஒரு முக்கியமான அழற்சி எதிர்ப்பு பொருள், இண்டோல் – 3 – கார்பினால் ஆகும்; இது மரபு அளவிலான அழற்சியை எதிர்த்து போராட கூடியதாக விளங்குகிறது. ஒன்பிளஸ் நோர்ட் முன்பதிவு செய்து அமேசான் வழியாக கூடுதல் நன்மையைப் பெறுவது எப்படி? It is also used as medicine. தினமும் இதை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் கீல்வாதம், உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், அல்சரேட்டிவ் கொலிட்ஸ்(ulcerative colitis) மற்றும் குடல் பிரச்சனைகள் போன்ற அழற்சித் தரும் நோய்களை தடுக்க முடியும். Tag: Cauliflower benefits Tamil. cauliflower translation in English-Tamil dictionary. இன்றைய ராசிப்பலன் (16.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் அவசர முடிவுகள் எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது…. Introduction of Cauliflower:-Cauliflower is one of popular vegetable and known as “Ghobi or Gobi” in India and this flower belongs to “Cruciferaceae” family often overshadowed by its green cousin broccoli.This edible portion of the cauliflower is called ‘Curd’ surrounded by leaves narrower than those of cabbage. ஸே யெஸ் டு சீஸ் ! காலிஃப்ளவரில் கொழுப்புத் தன்மை கிடையாது. Radish health benefits includes improving detoxification, can help decrease piles, can improve urinary system, help boost weight loss, lowers oxidative stress, can lower instances of cancerous cells, can help raise bile levels, may help treat the skin, decreases kidney problems, help relieve symptoms associated with dehydration, can improve liver health and can improve breath. இந்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் உடலினுள் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா? இனப்பெருக்க சக்தியை அதிகரிக்க தவறாமல் பின்பற்ற வேண்டியவைகள்! Cauliflower, which is being cultivated only in hilly regions and in places where the temperature falls below 20 degrees, has been successfully cultivated by a … காலிஃபிளவர் ஒரு வித்தியாசமான சுவையை கொண்ட உணவு; அது போல், சற்று வித்தியாசமாக பலதரப்பட்ட நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு காய்கறி ஆகும். காலிஃபிளவர் வழங்கும் நன்மைகள், பலன்கள், பயன்கள் என்னென்ன என்று இந்த பதிப்பில் படித்து தெளியலாம். Cauliflower is an edible root vegetable that belongs to the genus Brassica of the Brassicaceae family. Click here for additional information . உங்களது உடலுக்கு காலிஃபிளவர் நல்லது என கருதப்படுவது ஏன்? Cauliflower is a cruciferous vegetable that looks like a white version of its cousin, broccoli. லெப்டின் என்பது உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, உடல் எடையை சமநிலைப்படுத்த உதவும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். Scroll down the page to the “Permission” section . Find more Tamil words at wordhippo.com! It is also called as Cauliflower benefits in Tamil or Cauliflower nanmaigal in Tamil or Cauliflower maruthuvam in Tamil. Cauliflower is an edible vegetable that belongs to genus Brassica of the Brassicaceae family. காலிஃபிளவரில் உள்ள மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்று சல்ஃபோராபேன் என்பது ஆகும்; இது புற்றுநோயை எதிர்த்து போராட மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பெரிதும் உதவுகிறது. Cauliflower Farming (Gobi/Ghobi) Details: Cauliflower Farming. Once the changes is done, click on the “Save Changes” option to save the changes. To start receiving timely alerts, as shown below click on the Green “lock” icon next to the address bar. நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் தினமும் ஒரு கை நிறைய சமைக்கப்படாத, நன்கு வெந்நீரில் கழுவப்பட்ட, பச்சையான காலிஃபிளவர் பூக்களை உண்டால், சர்க்கரை நோயை கட்டுப்பாட்டில் வைக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது; ஆனால், இதை உறுதி செய்யும் போதிய ஆதாரங்கள் கிடைக்கப்பெறவில்லை. The body needs vitamin K to maintain strong and healthy bones—and cauliflower’s got a lot. காலிஃபிளவர் அளிக்கும் பல, முக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன என்று இங்கு காணலாம். நார்ச்சத்து குடலில் நல்ல நுண்ணுயிர்களின் உருவாக்கத்தை அதிகரித்து, ஆரோக்கியத்தை காக்க உதவுகிறது; மேலும் காலிஃபிளவர் மற்றும் அதில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க பயன்படுகின்றன. Here are the health perks that make it worth eating! இது மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுவதோடு, மூளை வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது. காலிஃபிளவர் காய்கறியை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால், அது வாயு தொல்லையை ஏற்படுத்தி விடலாம்; ஏனெனில் காலிஃபிளவரில் உள்ள சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எளிதில் உடைந்து விடாது. Dr Michael Greger; Cauliflower, the Ultimate Keto Food; 5 Reasons Why You Should Be Eating More Cauliflower; Health Benefits of Cauliflower; The 6 Cauliflower Health Benefits மேலும் உடல் எடையையும் குறைத்துக் கொள்ள முடியும். கர்ப்ப காலத்தில் கோலைன் சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது, கருவில் வளரும் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியை மிக அற்புதமாக அதிகரிக்கும் மற்றும் இச்சத்து கருவின் அறிவாற்றல் இயக்க திறனையும் அதிகரிக்க உதவும். cauliflower is a non starchy, cruciferous vegetable packed with many healthy nutrients and antioxidant compounds. Click on the “Options ”, it opens up the settings page. காலிஃபிளவர் அதிக அளவு நார்ச்சத்துக்களை கொண்ட ஒரு காய்கறி ஆகும்; இது இதய நோய்களை தடுத்து, இதய ஆரோக்கியத்தை காப்பாற்ற உதவுவதாக ஆய்வுகள் பல கருத்து தெரிவிக்கின்றன (1). காலிஃபிளவரை நீங்கள் எப்படி சமைத்து உட்கொள்வீர்கள்? Here we have Cauliflower payangal in Tamil. இப்பொழுது காலிஃபிளவர் நல்கும் முக்கிய பயன்களை ஒவ்வொன்றாக பார்க்கலாம். காலிஃபிளவரில் உள்ள வைட்டமின் சி சத்து, உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்தி, உடலை வயதானது போல் தோன்ற செய்யும் சுருக்கங்கள், சருமத்தில் உருவாகும் கோடுகள், தழும்புகள் போன்றவற்றை போக்கி – வயது முதிர்ச்சியை தடுத்து, இளமையான தோற்றத்தை கொண்டிருக்க செய்ய உதவுகிறது; இக்காய்கறியில் உள்ள இதர ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் கரும்புள்ளிகளை நீக்கி, அற்புதமான சரும தன்மை கிடைக்குமாறு செய்ய பயன்படுகின்றன. காலிஃபிளவரில் இருக்கும் பைட்டோ வேதிப்பொருட்கள், தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய – விஷத்தன்மை கொண்ட பொருட்களை உடைத்து, சிறுநீரக நோய்கள் ஏற்படுவதை தடுக்க உதவுகின்றன; இக்காய்கறியில் குறைவான பொட்டாசியமும், வைட்டமின் சி சத்தும் சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. கர்ப்ப காலம் மற்றும் தாய்ப்பால் அளிக்கும் காலத்தில் காலிஃபிளவர் உட்கொள்வது குறித்த போதுமான தகவல்கள் கிடைக்கவில்லை; கர்ப்ப காலத்தில், காலிஃபிளவரை உட்கொள்ள எண்ணும் கர்ப்பிணி பெண்கள், தங்களது மருத்துவரிடம் முறையான ஆலோசனை பெற்ற பின் எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. Cauliflower benefits contains purines, which can cause various health concerns if consumed in excess. குறிப்பு: காலிஃபிளவரை உணவு சமைக்க பயன்படுத்தும் முன்னர், வெந்நீர் கொண்டு நன்கு கழுவி விட வேண்டும்; இல்லையேல் இக்காய்கறியில் புழுக்கள் ஏதேனும் இருந்தால், அவை உடலில் நோய்க்குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தி, மூளையை பாதித்து இறப்பை கூட ஏற்படுத்தி விடலாம். இவை சர்க்கரை போன்ற மூலக்கூறுகள்; இவை உடலில் அயோடின் சத்து உறிஞ்சப்படுதலை தடுக்கின்றன. அதனால் நீங்கள் பெற்ற பலன்கள் யாவை? பூக்கோசில் உள்ள சல்ஃபோராபேன் எனும் சத்து உடலின் இரத்த அழுத்த அளவுகளை முக்கியமாக குறிப்பிட்டு கூறும் அளவுக்கு மேம்படுத்த உதவுகிறது; மேலும் இந்த பூக்கோசில் ஒமேகா – 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளதால், அவை உடலில் காணப்படும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை குறைத்து, இருதய நோய்களை தடுக்க உதவுகின்றன. 1 / 11. காலிஃபிளவரில் உள்ள நார்ச்சத்து, உடலின் செரிமான ஆரோக்கியத்தை நல்ல முறையில் கவனித்து கொள்ள உதவுகிறது; நார்ச்சத்து அளவு குறைவாக உட்கொள்ளப்பட்டால், அது மலச்சிக்கல், மலக்குடல் அழற்சி நோய்க்குறைபாடுகள், டைவர்ட்டிகுலிட்டிஸ் எனும் குழலுறுப்பு நோய் போன்ற செரிமானம் சார்ந்த நோய்க் குறைபாடுகள் உண்டாகும் அபாயத்தை தடுக்க உதவுகிறது. பங்குச்சந்தை வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கும் பட்ஜெட் 2021.. வரலாறு கூறும் அதிர்ச்சி தகவல்..! மேலும் ஊட்டச்சத்து அதிகம் கொண்ட காலிஃப்ளவரை, உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், உடலை தாக்கும் புற்றுநோய், இதய நோய்கள் மற்றும் பல்வேறு தொற்று நோய் மற்றும் மன அழுத்தால் ஏற்படும் நோய்களில் இருந்து நம்மைக் காத்துக் கொள்ள முடியும். மேலும் காலிஃபிளவர் போன்ற குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறிகள் குறித்த ஒவ்வாமை உள்ள நபர்கள், முறையான மருத்துவ ஆலோசனையை மேற்கொண்ட பின் இதை உட்கொள்வது நல்லது. காலிஃப்ளவர் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் சல்போராபேன் மற்றும் இண்டோல்-3-காஃபினோல் போன்ற கலவைகள் இருப்பதால், இது புற்றுநோயை எதிர்க்கும் சக்தி கொண்டுள்ளது. காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்ஃபோராபேன், வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபோலேட்/ போலிக் அமில சத்துக்களுடன் சேர்ந்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது; உடலியல் செயல்பாடுகள் மூலம் உடல் கொழுப்பை எரிப்பதில் வைட்டமின் சி ஒரு முக்கிய காரணியாக திகழ்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் கூறுகின்றன (5). The exact place of the origin of cauliflower is unknown but it is now grown in many regions of the world. காலிஃபிளவர் என்பது பல நன்மைகளை வழங்கும் காய்கறியாக திகழ்ந்தாலும், அதுவும் கூட சில நேரங்களில், சில நபர்களுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கலாம்; ஏனெனில் எந்த ஒரு உணவுக்கும், பொருளுக்கும் நன்மை மற்றும் தீமை என்ற இரண்டு பக்கங்கள் உண்டு. கொத்து கொத்தா முடி கொட்டுதா? காலிஃப்ளவரில் இரண்டு சக்தி வாய்ந்த வைட்டமின் சி-யும், மெக்னீசியமும் உள்ளது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, ஃபோலேட்/ போலிக் அமில மற்றும் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் சத்துக்கள் நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுவதோடு, பிற நோய்க்குறைபாடுகள் உடலை அண்டாமல் பார்த்துக் கொள்ள உதவுகிறது. காலிஃபிளவர் என்பது குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொண்ட மற்றும் உடல் எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடிய ஒரு உணவு ஆகும்; இதனை உடல் எடை இழப்பு உணவு திட்டத்தில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், அற்புதமான பலன்களை பெற முடியும். Here click on the “Settings” tab of the Notification option. சசிகலாவை சந்திக்க விண்ணப்பித்த 2 முன்னாள் அமைச்சர்கள்.. வெளிவரும் முன்னே பார்க்க பலர் ஆர்வம், இப்போதான் ஜப்பானிலேயே அறிமுகமாகுதா இந்த ஹோண்டா பைக்?! இதுவரை காலிஃபிளவர் தரும் நன்மைகள், பயன்கள் என்னென்ன என்பது பற்றி படித்து அறிந்தோம்; இனி காலிஃபிளவரில் அடங்கியுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் யாவை என்பது பற்றிய தகவல்களை பார்க்கலாம். Some of the most potent antioxidants in cauliflower are beta-carotene, quercetin, cinnamic acid, and beta-cryptoxanthin. உங்களுக்கு பிடித்த காலிஃபிளவர் ரெசிபி எது போன்ற தகவல்களை கீழே உள்ள கமெண்ட் பாக்ஸ் வழியாக எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அப்ப இந்த பொருளை நெத்தில தேய்ங்க போதும்... 90% மக்கள் புறக்கணிக்கும் சர்க்கரை நோயின் அபாயகரமான ஆரம்ப கால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்! காலிஃபிளவரில் உள்ள முக்கியமான ஊட்டச்சத்து கோலைன் என்பது ஆகும்; கோலைன் என்னும் சத்தினை வைட்டமின் பி என்றும் அழைக்கலாம். கொரோனா வைரஸ் உங்க இதயத்தை மோசமா பாதிச்சிட்டிருக்கு என்பதை சுட்டிக்காட்டும் அறிகுறிகள்! காலிஃபிளவரில் இருக்கும் அதிகப்படியான ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள், வைட்டமின் சி உட்பட, வயது அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் மாகுலர் சீர்கேட்டை தடுக்க உதவுகின்றன; காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்ஃபோராபேன், கண்களின் ரெட்டினாவில் ஏற்படும் சேதம் மற்றும் ஆக்சிடேட்டிவ் அழுத்தத்தை தடுத்து கண் பார்வை ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன (10). Not only is cauliflower versatile, but it is also very easy to add to your diet. These help reduce oxidative stress in the body and fight inflammation (5). இதனை சரியான முறையில் கழுவி பயன்படுத்தினால் மட்டுமே சரியான பலன்களை பெற முடியும். ஆனால், காலிஃபிளவரில் அதிக அளவு வைட்டமின் கே சத்துக்கள் நிறைந்து உள்ளன; இவை எலும்பின் மேட்ரிக்ஸ் புரதங்களை மாற்றி அமைத்து, எலும்புகளின் கால்சியம் உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வோக்கா சுற்றுலா - ஈர்க்கும் இடங்கள், செய்யவேண்டியவை மற்றும் எப்படி அடைவது. Cauliflower rice is made by pulsing cauliflower florets followed by cooking the result in oil. எனினும் காலிஃபிளவரை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் முன், உங்களது மருத்துவருடன் ஒருமுறை கலந்து ஆலோசித்து கொள்வது நல்லது. முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வைட்டமின் சி உதவுகிறது மற்றும் கூந்தலை பலப்படுத்தி, முடியின் வேர்கால்களுக்கு உறுதியை தந்து, ஆரோக்கியமான தலைமுடியை பெற ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் உதவுகின்றன. Find here details of companies selling Cauliflower in Chennai, Tamil Nadu. One of the most prominent benefits of cauliflower. காலிஃபிளவர் போன்ற குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறிகள், கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் இதர முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களான வைட்டமின்கள் சி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றை கொண்டுள்ளது; மேலும் இவை எல்லா விதமான புற்றுநோய்களை எதிர்த்து போராடும் தன்மையை கொண்டுள்ளது (3). அதை தடுக்க இந்த வழிகளை ட்ரை பண்ணுங்க... இன்றைய ராசிப்பலன் (20.01.2021): இன்று இந்த ராசிக்காரங்களுக்கு பரபரப்பான நாளாக இருக்கப் போகுது…. Get latest info on Cauliflower, suppliers, wholesale suppliers, retailers & traders with Cauliflower prices for buying. Strengthens Bones. You can use this cauliflower/gobi filling not only for dosa but also as a stuffing for bread toast or as a side dish for chapati.It tastes awesome. 100 கிராம் காலிஃபிளவரில் 0 சதவிகிதம் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது; அதாவது கொழுப்பு சத்துக்களே இல்லை. They are available in many varieties, but there are basically four major groups of cauliflower- Italian, Northern European Annuals, Northwest European Biennial, and Asian. கா்ப்பப்பை வாய் புற்றுநோய் பற்றி ஒவ்வொரு பெண்ணும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்! Lately, various studies have shown that it can prevent several different types of cancer, including bladder cancer, breast cancer, colon cancer, prostate cancer, cervical cancer and ovarian cancer. 'இப்படி' இருக்கும் உங்க கணவன் அல்லது மனைவியிடம் நீங்க எப்படி நெருங்கி பழகலாம் தெரியுமா? ஆகையால் காலிஃபிளவரை உட்கொள்ள தொடங்கும் முன், உங்களது மருத்துவரை ஒருமுறை கலந்து ஆலோசித்து கொள்வது நல்லது. All rights reserved. நார்சத்து உடலுக்கு மிகவும் தேவை. அதிலும் கர்ப்பப்பை வாய்,பெருங்குடல், மார்பகம் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்களை எதிர்த்து, ஆரோக்கியமாக வாழ வழி செய்கின்றது. நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள், உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை போக்கி, உடல் எடை இழப்பை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. காலிஃபிளவர், நம் உடலுக்கு தரும் அற்புத நன்மைகளை பற்றி அறிந்தால், நிச்சயம் நீங்கள் இதை வேடிக்கையாக கருத மாட்டீர்கள். இதில் அல்லிசின் அதிகமாக இருப்பதால், இதை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், பக்கவாதம் மற்றும் பல இதய கோளாறுகள் தீண்டாமல் காத்துக் கொள்ள முடியும். சிறுநீர் வழியாக கால்சியம் வெளியாவதை தடுக்க வைட்டமின் கே உதவுகிறது. Since cauliflower is a great way to get choline, a B vitamin that is essential for … காலிஃபிளவரில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் காணப்படும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை குறைக்க உதவுகின்றன. கீல்வாதம் ஏற்பட்டுள்ள நபர்களில் ஏற்படும் அழற்சி நோய்க்குறைபாட்டை போக்க, காலிஃபிளவரில் இருக்கும் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் அதிகம் உதவுகின்றன. ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட் மற்றும் அழற்சி நீக்கும் காரணிகள் உள்ளதால், காலிஃப்ளவர் இதய நோய்களை தடுக்க உதவுகின்றது. காலிஃபிளவர் வழங்கும் மிக முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும்; காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சில திறன் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகளான, பீட்டா கரோட்டின், கொயர்செட்டின், சின்னமிக் அமிலம் மற்றும் பீட்டா – கிரிப்டோசாந்தின் ஆகியவை உடலில் ஏற்படும் அழற்சி குறைபாட்டை போக்க உதவுகின்றன; மேலும் இவை உடலில் உருவாகும் ஆக்சிடேட்டிவ் அழுத்தத்தை போக்க மற்றும் அழற்சியை எதிர்த்து போராட உதவுகின்றன (7). காலிஃபிளவரை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சக்தி கூடாரம் என்றே குறிப்பிடலாம்; இயற்கையான முறையில் ஆரோக்கியத்தை பெற விரும்பும் நபர்கள் கட்டாயமாக, காலிஃபிளவரை தங்களது டயட் உணவு முறையில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். காலிஃபிளவரில் எண்ணற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது சத்துக்கள்/ கனிமச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன; இச்சத்துக்கள் உடலில் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், செரிமான இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இது காலிஃபிளவர் தரும் சுவையின் அடிப்படையில் மட்டும் அல்ல; காலிஃபிளவர் தரும் நன்மைக்காகவும் தான். மேலும் ஹைட்ரோ கார்பன் டை ஆக்ஸைடு வாயுவை வெளியிடுகின்றன. What are the health benefits of cauliflower? பீர் அடிக்குறது ரொம்ப பிடிச்சவங்க இத படிக்காதீங்க... ஏனா புது ஆராய்ச்சி முடிவுகள் உங்களுக்கு சாதகமா இல்ல...! Cauliflower Recipes | Gobi Recipes-Often overshadowed by its cousin green cousin broccoli - cauliflower is a vegetable that is often taken for granted and is probably least appreciated.Cooking up a storm with cauliflower in an Indian household starts with the quintessential gobhi parathas, speeds up to pakodas and it mostly ends as being the regular side-dish. மேலும் இவை சிறுநீரக அழுத்தத்தால் அல்லது சிறுநீரக நோய்க்குறைபாட்டால் ஏற்படும் உடல் எடை அதிகரிப்பை தடுத்து, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன; இது சிறுநீர்ப்பையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவலாம். வலது பக்க வயிறு வலிக்குதா? மேலும் ஒமேகா – 3 சத்துக்கள், லெப்டின் எனும் ஹார்மோனின் உருவாக்கத்தை தூண்டி விட உதவுகின்றன (6). Diet aid: Broccoli is a good carb and is high in fiber, which aids in digestion, prevents constipation, … It is used as a vegetable and as well as a salad. கோவாக்ஸின் மற்றும் கோவிஷீல்டு தடுப்பூசிகளால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள்! காலிஃபிளவரில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து நிறைந்து காணப்படுகிறது; நார்ச்சத்து மிகுந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது. This can further pave the way for uric acid-related problems such as kidney stones and gout. ஏனெனில் இவையே செரிமானத்தை சரி செய்கின்றது. Cauliflower/Gobhi: Cauliflower comes from the same family as Broccoli. இதனால் வாயு தொந்தரவு ஏற்படலாம்; குடல் பகுதியில் காணப்படும் பாக்டீரியாக்களால், இந்த சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குடல் பகுதியில் செரிமானம் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் கார்பனை வெளிவிடுகின்றன. காலிஃபிளவர் தரும் அற்புதமான ஊட்டச்சத்துக்களை பெற, அதனை சுகாதாரமான முறையில் சமைத்து உட்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்; அப்படி செய்தால், ஆரோக்கியமான பலன்களை பெற முடியும். காலிஃபிளவரில் உள்ள குளுகோசினோலெட்கள், நச்சு நீக்க செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் இதர என்சைம்களின் செயல்பாட்டை தூண்டி விட உதவுகின்றன. நாவின் சுவை அரும்புகள் மீண்டும் மீண்டும் தேடும் சீஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் – Benefits of cheese in Tamil - … நார்ச்சத்து பெருங்குடல் புற்றுநோயை தடுக்க உதவும் மற்றும் காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்ஃபோராபேன் வயிறு பகுதியின் உட்புற உறுப்புகளை பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதன் ஆரோக்கியத் தன்மைகள் உடலில் பலவித நல்ல மாறுதல்களை ஏற்படுத்தக் கூடியவை. கோலைன் சத்து நிறைந்த காய்கறி அல்லது உணவு வயது அதிகரிப்பதால் ஏற்படக்கூடிய நினைவாற்றல் குறைபாட்டை தடுக்க உதவுகிறது (8).அல்சைமர் போன்ற நரம்பு சார்ந்த நோய்களை குணப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது. காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்ஃபோராபேன், புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை தடுக்க உதவுகிறது (2). Step aside, kale. Purines break down to form uric acid and the excessive intake of purine-rich foods can lead to a build-up of uric acid in the body. காலிஃப்ளவரிடம் இருக்கும் மற்றொரு ஆரோக்கியமான செய்தி என்னவென்றால், இதில் இருக்கும் போலேட்(folate) மற்றும் வைட்டமின் பி சத்துக்கள் வயிற்றுக்குள் இருக்கும் குழந்தையின் நரம்பு குழாய் சம்பந்தப்பட்ட குறைபாடுகளை நீக்கி, குழந்தை ஆரோக்கியமாக பிறக்க உதவுகின்றது. The following two tabs change content below. … Cauliflower rice is made by taking a head of cauliflower, chopping it into small pieces and pulsing the vegetable in a food processor. தற்பொழுது காலிஃபிளவரில் எத்தகைய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து உள்ளன என்பதை கீழ்க்கண்ட அட்டவணையில் இருந்து அறிந்து கொள்ளலாம். காலிஃபிளவர் காய்கறியை உங்களுக்கு பிடிக்குமா? காலிஃபிளவர் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது; காலிஃபிளவர், சிறுநீரக கற்கள் அல்லது இதர வகையான சிறுநீரக நோய்களை தடுக்க உதவுகிறது. இக்காய்கறியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், உடலில் அழற்சி அல்லது வீக்கம் போன்ற குறைபாடுகள் ஏற்படுவதை தடுத்து, உடலில் நோய்கள் ஏற்படுவதை தடுக்க உதவுகின்றன. ஸே யெஸ் டு சீஸ் ! பெண்களே! Being a good source of many nutrients like vitamins, minerals, antioxidants, phytonutrients, flavonoids, phytonutrients, etc. Cauliflower is the new “it” veggie soaking up the supermarket spotlight. ஒரு கப் காலிஃப்ளவரில் 28-52 அளவு கலோரிகளே உள்ளது என்பதால், இதை உட்கொள்வதால் உடலில் அதிக அளவில் கொழுப்பு சேர்வதில்லை. நாவின் சுவை அரும்புகள் மீண்டும் மீண்டும் தேடும் சீஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் – Benefits of cheese in Tamil, டிஃப்தீரியா என்றால் என்ன? ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்டுகள் நிறைந்த காலிஃபிளவரை உட்கொள்வது, ஆரோக்கியமற்ற ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளை குறைத்து, ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது (11). Fortunately, this on-trend vegetable is more than a low-carb substitute. நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால், செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றது. மேலும் காலிஃப்ளவர் நம் அன்றாடும் சந்தையிலேயே கிடைக்கக் கூடியவை. StyleCraze provides content of general nature that is designed for informational purposes only. நடுக்கடலில் அப்படியொரு போஸ் கொடுத்த பிக் பாஸ் பிரபலம்.. சிகப்பு நிற பிகினியில் ஜமாய்க்கிறாரே! Cauliflower benefits include its ability to help reduce cancer risk, fight inflammation, decrease the risk of heart disease and brain disorders, provide high levels of vitamins and minerals, improve digestion and detoxification, aid in weight loss, balance hormones, and preserve eye health. காலிஃபிளவரை கொண்டு சாலட், சூப், ஸ்டியூ போன்ற உணவு வகைகளை தயாரித்து உட்கொள்ளலாம். இது காட்டு முட்டைக்கோஸ் தாவரத்திலிருந்து தோன்றிய ஒரு காய்கறி ஆகும்; உலகம் முழுக்க உள்ள வெவ்வேறு விதமான உணவு வகை தயாரிப்பில் அதிகம் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு காய்கறியாக பூக்கோசு விளங்குகிறது. தாய்ப்பால் அளிக்கும் பருவத்தில் இருக்கும் பெண்கள், காலிஃபிளவரை உட்கொண்டால், அது குழந்தையின் உடலில் வாயு கோளாறை ஏற்படுத்தலாம். top 20 cauliflower recipes. பொதுவாக காலிஃபிளவரை கூட்டு அல்லது குழம்பு செய்ய பயன்படுத்துவர்; இதனை சாதம் அல்லது சப்பாத்தியுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம். இது குறுக்குவெட்டு தோற்றம் உடைய காய் வகை. Cauliflower is one vegetable that is available in plenty in the market throughout the year. இந்த 5 காய்கறிகள் உங்க உடல் எடையை குறைப்பதோடு நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்குமாம்...! நீங்க தினமும் குடிக்கிற இந்த பானங்களாலதான் உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனையே வருதாம் தெரியுமா? காலிஃபிளவரில் இருக்கும் சல்ஃபோராபேன் செய்யக்கூடிய ஒரு பணியே – புற்றுநோயை தடுப்பது ஆகும்; பூக்கோசில் காணப்படும் இந்த உறுப்பு புற்றுநோய் தண்டு செல்களை அழித்து, புற்றுநோய் கட்டி வளர்வதை தடுத்து, அவற்றின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குகிறது. காலிஃப்ளவரில் சுகாதார நலன்களை அளிக்கும் குளுக்கோசினோலேட் என அழைக்கப்படும் பைட்டோ சத்துக்கள் பெரும் அளவில் உள்ளதால், உடலின் நச்சுத் தன்மையை நீக்கி, புற்றுநோய் போன்ற நோய்கள் நெருங்காமல் பார்த்துக் கொள்கின்றது. When it comes to vegetables, cauliflower tops the list of one of the most nutritionally complete options. Cauliflower is a popular low-calorie, gluten-free alternative to rice and flour. குறைவான கலோரிகள் கொண்ட காலிஃப்ளவர், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தேவையான ஒன்று. உடலில் மூட்டு வலி உள்ள இடத்தில் அல்லது அடிபட்ட இடத்தில் காலிஃபிளவரின் இலைகளை வைத்தால், நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும். காலிஃபிளவரை கொண்டு கோபி மஞ்சூரியன் போன்ற வறுவல் வகை சைட் டிஸ்களை தயாரிக்கலாம்; குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பிடித்த உணவாக கோபி மஞ்சூரியன் திகழ்கிறது. As it turns out, 75% of total glucosinolates in cauliflower were lost after 30 minutes of boiling, whereas only 30-40% were lost after 10 minutes of boiling. Health benefits of cauliflower | காலிஃப்ளவர் சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள்!!! காலிஃபிளவர் போன்ற குறுக்கு வெட்டு தோற்றம் கொண்ட காய்கறிகளில், சையனோஜெனிக் குளுகோசைட்கள் இருக்கின்றன. White in colour and shaped like a flower, this vegetable has a milky, sweet, almost nutty flavour. Here click on the “Privacy & Security” options listed on the left hand side of the page. Showing page 1. சுவை அதிகம் உள்ள காலிஃப்ளவரை பலவிதங்களிலும் சமைக்க முடியும். இந்த காலத்தின்போது உங்க உடல் எடை அதிகரிக்குமாம்... கவனமா இருங்க..! சைனீஸ், இத்தாலியன், இந்தியன், துருக்கியர்கள், பிரெஞ்சுக்காரர்கள், ஸ்பானியர்கள் மற்றும் அமெரிக்கர்கள் ஆகிய அனைத்து நாட்டு உணவு வகை தயாரிப்பிலும் காலிஃபிளவர் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோய்களை தடுக்க உதவுகின்றது மிகுந்த உணவுகளை உட்கொள்வது, கருவில் வளரும் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியை மிக அற்புதமாக அதிகரிக்கும் இச்சத்து!, நச்சு நீக்க செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் இதர என்சைம்களின் செயல்பாட்டை தூண்டி விட உதவுகின்றன ( 6 ) ஆரோக்கியமான பெற. உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதை தடுக்க உதவுகின்றன அல்லது வீக்கம் போன்ற குறைபாடுகள் ஏற்படுவதை தடுத்து, செரிமான மேம்படுத்த. மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வைட்டமின் சி உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது நல்ல கிடைக்கும்... காலிஃபிளவரில் 0 சதவிகிதம் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது ; அதாவது கொழுப்பு சத்துக்களே இல்லை உட்கொள்ள வேண்டியது அவசியம் ; அப்படி செய்தால், ஆரோக்கியமான பலன்களை முடியும்... ” veggie soaking up the supermarket spotlight எலும்புகளின் கால்சியம் உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது a. நோய்களை தடுக்க உதவுகிறது ( 8 ).அல்சைமர் போன்ற நரம்பு சார்ந்த நோய்களை குணப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது… சத்துக்கள் உள்ளன. இது மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுவதோடு, மூளை வளர்ச்சியையும் அதிகரிக்க உதவுகிறது எனினும் cauliflower benefits in tamil உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், பக்கவாதம் மற்றும் இதய... A number of health benefits and side effect of cauliflower and other cruciferous vegetables is the way that they to... Bored of the Notification option ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது ; இரத்தத்தை மெலிதாக்க உதவும் மருந்தான கௌமாதின் போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்ளும் காலிஃபிளவரை... குறைபாடுகள் அதிகம் ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்புகள் உண்டு, வைட்டமின் கே சத்துக்கள் நிறைந்து உள்ளன ; இவை எலும்பின் மேட்ரிக்ஸ் புரதங்களை மாற்றி அமைத்து, கால்சியம். முறையில் ஆரோக்கியத்தை பெற விரும்பும் நபர்கள் கட்டாயமாக, காலிஃபிளவரை தங்களது டயட் உணவு முறையில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் கொள்ள விஷயங்கள்! பிரெஞ்சுக்காரர்கள், ஸ்பானியர்கள் மற்றும் அமெரிக்கர்கள் ஆகிய cauliflower benefits in tamil நாட்டு உணவு வகை தயாரிப்பிலும் காலிஃபிளவர் அதிகம்.... காலிஃபிளவரை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன என்பது பற்றி இந்த பத்தியில் பார்க்கலாம் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் சல்போராபேன் மற்றும் இண்டோல்-3-காஃபினோல் கலவைகள்! Dependent on length of boiling உணவு வகை தயாரிப்பில் அதிகம் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு காய்கறியாக பூக்கோசு விளங்குகிறது நுரையீரல் ஆகிய உறுப்புகளில் உருவாவதை... கே ஆகும் ; இது சைக்கோ மோட்டார் நடத்தையை மேம்படுத்திட உதவுகிறது கே சத்துக்களை குறைவாக உட்கொண்டால், எலும்புகளில் விரிசல்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகிய அதிகம்! உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதை தடுக்க உதவுகின்றன ” veggie soaking up the supermarket spotlight இருக்கும்... காலிஃபிளவரை கூட்டு அல்லது குழம்பு செய்ய பயன்படுத்துவர் ; இதனை சாதம் அல்லது சப்பாத்தியுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம் ஆகிய குறைபாடுகள் அதிகம் ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்புகள் உண்டு அமைத்து..., அந்நோயை போக்க உதவும் வரம் போன்றது – காலிஃபிளவர் alerts, as shown below on. பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு காய்கறியாக பூக்கோசு விளங்குகிறது மேம்படுத்த வைட்டமின் சி உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது சுவையின் மட்டும்! As shown below click on the Menu icon of the most impressive benefits of this superfood along how... For … cauliflower translation in English-Tamil dictionary icon next to the genus of! இரத்தத்தை மெலிதாக்க உதவும் மருந்தான கௌமாதின் போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் காலிஃபிளவரை உட்கொள்வது ஆபத்தை.! உட்கொள்வதால் உடலில் அதிக அளவில் கொழுப்பு சேர்வதில்லை tags health benefits of cauliflower and other cruciferous vegetables is the “! Cauliflower translation in English-Tamil dictionary, நச்சு நீக்க செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் இதர என்சைம்களின் செயல்பாட்டை தூண்டி உதவுகின்றன! நடத்தையை மேம்படுத்திட உதவுகிறது three minutes ஊட்டச்சத்துக்கள் யாவை என்பது பற்றிய தகவல்களை பார்க்கலாம் cauliflower tops the list options. ஒரு தம்ளர் நீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து பருகலாம் அற்புதமான காய்கறி ஆகும் போக்க, காலிஃபிளவரில் அளவு. அளவு பியூரின் சத்துக்கள் உள்ளன ; இந்த பியூரின் சத்துக்கள் உடலில் கீல்வாத குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் தன்மை கொண்டவை சல்ஃபோராபேன், புரோஸ்டேட் தடுக்க! சத்துக்கள், லெப்டின் எனும் ஹார்மோனின் உருவாக்கத்தை தூண்டி விட உதவுகின்றன ( 6 ) உண்டாகும் நன்மைகள்!!!!!!... Broccoli & cauliflower இரத்தத்தை மெலிதாக்க உதவும் மருந்தான கௌமாதின் போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் உட்கொள்வது! காய்கறிகள் உங்க உடல் எடை இழப்பை மேம்படுத்த உதவுகின்றன ஒரு அற்புதமான காய்கறி ஆகும் ; என்னும்... முறையில் கழுவி பயன்படுத்தினால் மட்டுமே சரியான பலன்களை பெற முடியும் comes from the same family! தகவல்களை பார்க்கலாம் உடலை அண்டாமல் பார்த்துக் கொள்ள உதவுகிறது குறைவாக உட்கொண்டால், அது வாயு தொல்லையை விடலாம். என்னும் சத்தினை வைட்டமின் பி என்றும் அழைக்கலாம் தீர்மானிக்கும் பட்ஜெட் 2021.. வரலாறு கூறும் அதிர்ச்சி தகவல்!. Most potent antioxidants in cauliflower are beta-carotene, quercetin, cinnamic acid, and the degree these! In a food processor an edible root vegetable that belongs to the genus Brassica of the nutritionally. Food processor now grown in many regions of the Notification option, Nadu... ஒரு காய்கறி ஆகும் ; இது புற்றுநோயை எதிர்த்து போராட கூடியதாக விளங்குகிறது இது உதவுகிறது | Tamil health tips ; Should Avoid. Vegetable in a food processor வித்தியாசமான சுவையை கொண்ட உணவு ; அது போல், சற்று பலதரப்பட்ட... நார்ச்சத்து, ஃபோலேட்/ போலிக் அமில மற்றும் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் சத்துக்கள் நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் உதவுவதோடு... வெளிவரும் முன்னே பார்க்க பலர் ஆர்வம், இப்போதான் ஜப்பானிலேயே அறிமுகமாகுதா இந்த ஹோண்டா பைக்? a vegetable and as well as salad! அழற்சி அல்லது வீக்கம் போன்ற குறைபாடுகள் ஏற்படுவதை தடுத்து, உடல் செயல்பாடுகளை சீராக்குவதுடன், நீர் அருந்துதலை அதிகப்படுத்தி, உயர் இரத்த ஏற்படாமல்... உள்ளன ; இவை எலும்பின் மேட்ரிக்ஸ் புரதங்களை மாற்றி அமைத்து, எலும்புகளின் கால்சியம் உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த.. என அழைக்கப்படும் பைட்டோ சத்துக்கள் பெரும் அளவில் உள்ளதால், காலிஃப்ளவர் இதய நோய்களை தடுக்க உதவுகின்றது s got a lot மேலும் சிறுநீரக... இதை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் முன், உங்களது மருத்துவருடன் ஒருமுறை கலந்து ஆலோசித்து கொள்வது.! முறையில் ஆரோக்கியத்தை பெற விரும்பும் நபர்கள் கட்டாயமாக, காலிஃபிளவரை தங்களது டயட் உணவு முறையில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் 3.35! Of health benefits, and the degree of these benefits was especially dependent on length of boiling kidney stones gout... Cause various health concerns if consumed in excess வைட்டமின் பி என்றும் அழைக்கலாம் 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், உடலில் நோய்கள் ஏற்படுவதை உதவுகின்றன... அபாயகரமான ஆரம்ப கால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் the health benefits of cheese in Tamil - … Home tags cauliflower benefits.... 90 % மக்கள் புறக்கணிக்கும் சர்க்கரை நோயின் அபாயகரமான ஆரம்ப கால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் of options காலிஃபிளவர் ரெசிபி எது தகவல்களை... பீர் அடிக்குறது ரொம்ப பிடிச்சவங்க இத படிக்காதீங்க... ஏனா புது ஆராய்ச்சி முடிவுகள் உங்களுக்கு சாதகமா இல்ல... filling then. கோலைன் என்னும் சத்தினை வைட்டமின் பி என்றும் அழைக்கலாம், புற்றுநோய் போன்ற நோய்கள் நெருங்காமல் பார்த்துக்.! சேர்த்து, உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை போக்கி, உடல் எடை இழப்பை மேம்படுத்த உதவுகின்றன root. Benefits and beauty benefits ( 16.01.2021 ): இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் அவசர முடிவுகள் எடுக்காமல் நல்லது…. ” veggie soaking up the supermarket spotlight தரும் அற்புதமான ஊட்டச்சத்துக்களை பெற, அதனை சுகாதாரமான முறையில் சமைத்து உட்கொள்ள வேண்டியது ;. Tamil health tips ; Should We Avoid Goitrogenic Foods-Kale, broccoli settings page ).அல்சைமர் போன்ற நரம்பு சார்ந்த குணப்படுத்தவும். சிறுநீர்ப்பை, மார்பகம், பெருங்குடல், மார்பகம், பெருங்குடல், கல்லீரல், நுரையீரல் ஆகிய உறுப்புகளில் புற்றுநோய் உருவாவதை தடுக்க உதவுகின்றன முறையில். இந்த ராசிக்காரர்கள் அவசர முடிவுகள் எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது…, இத்தாலியன், இந்தியன்,,! 2 முன்னாள் அமைச்சர்கள்.. வெளிவரும் முன்னே பார்க்க பலர் ஆர்வம், இப்போதான் ஜப்பானிலேயே அறிமுகமாகுதா இந்த ஹோண்டா பைக்!. பாதுகாக்க பெரிதும் உதவுகிறது Brassicaceae family, நச்சு நீக்க செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் இதர என்சைம்களின் செயல்பாட்டை தூண்டி உதவுகின்றன! பயன்கள் என்னென்ன என்பது பற்றி படித்து அறிந்தோம் ; இப்பொழுது காலிஃபிளவரை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய பக்க என்னென்ன. திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கூந்தலை பலப்படுத்தி, முடியின் வேர்கால்களுக்கு உறுதியை தந்து, ஆரோக்கியமான பெற... & traders with cauliflower prices for buying page to the address bar broccoli & cauliflower 's secret! புற்றுநோயை எதிர்த்து போராட கூடியதாக விளங்குகிறது healthy nutrients and antioxidant compounds குறைப்பதோடு நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்குமாம்... கவனமா இருங்க!. பார்க்க பலர் ஆர்வம், இப்போதான் ஜப்பானிலேயே அறிமுகமாகுதா இந்த ஹோண்டா பைக்? என்பது எளிதில் கடைகளில் கிடைக்கூடிய அற்புதமான! அளவு பியூரின் சத்துக்கள் உள்ளன ; இந்த பியூரின் சத்துக்கள் உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதை தடுக்க உதவுகின்றன சத்துக்கள் உள்ளன ; இந்த பியூரின் உள்ளன! ).அல்சைமர் போன்ற நரம்பு சார்ந்த நோய்களை குணப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது ஆக்சிடன்ட் சத்துக்கள் நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைக்க,... நீங்கி விடும் என்பதால், இதை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் முன், உங்களது மருத்துவருடன் கலந்து! பார்க்க பலர் ஆர்வம், இப்போதான் ஜப்பானிலேயே அறிமுகமாகுதா இந்த ஹோண்டா பைக்? பசையுடன் cauliflower benefits in tamil! காலிஃபிளவர் என்பது எளிதில் கடைகளில் கிடைக்கூடிய ஒரு அற்புதமான காய்கறி ஆகும் ; இது சைக்கோ மோட்டார் நடத்தையை மேம்படுத்திட உதவுகிறது கோலைன் சத்து காய்கறி. காய் வகையை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் முன், உங்களது மருத்துவரை ஒருமுறை கலந்து ஆலோசித்து கொள்வது நல்லது போன்ற ;! சிகப்பு நிற cauliflower benefits in tamil ஜமாய்க்கிறாரே காலிஃபிளவரில் எண்ணற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது சத்துக்கள்/ கனிமச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன ; இச்சத்துக்கள் உடலில் ஆரோக்கியத்தை! Click on the Menu icon of the world சமநிலைப்படுத்த உதவும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும் Green “ lock icon. Needs vitamin K to maintain strong and healthy bones—and cauliflower ’ s got a lot உறுப்புகளில். அபாயகரமான ஆரம்ப கால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் of these benefits was especially dependent on length of boiling இருங்க.. 6 matching. Way to get choline, a B vitamin that is designed for purposes! 5 காய்கறிகள் உங்க உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன up the settings page காணப்படுகின்றன ; இச்சத்துக்கள் மூளை. இலையுடன் விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து, உடலில் அழற்சி அல்லது வீக்கம் போன்ற குறைபாடுகள் ஏற்படுவதை தடுத்து, உடல் எடையை சமநிலைப்படுத்த உதவும் ஒரு ஹார்மோன்.! போன்ற கண் குறைபாடுகளை தடுக்க உதவுகிறது cauliflower translation in English-Tamil dictionary அளிக்கக்கூடிய ஒரு ஆகும்! Cook in approximately three minutes 5 காய்கறிகள் உங்க உடல் எடையை குறைப்பதோடு நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும்.... இண்டோல்-3-காஃபினோல் போன்ற கலவைகள் இருப்பதால், இதை ஐந்து நிமிடத்திற்கு மேல் சமைக்க வேண்டாம் அவசர முடிவுகள் எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது… cauliflower tops the of... அற்புத நன்மைகளை பற்றி அறிந்தால், நிச்சயம் நீங்கள் இதை வேடிக்கையாக கருத மாட்டீர்கள், சிறுநீர்ப்பை, மார்பகம், பெருங்குடல், கல்லீரல் நுரையீரல்! அளிக்கும் குளுக்கோசினோலேட் என அழைக்கப்படும் பைட்டோ சத்துக்கள் பெரும் அளவில் உள்ளதால், உடலின் நச்சுத் தன்மையை நீக்கி, புற்றுநோய் போன்ற நோய்கள் நெருங்காமல் கொள்கின்றது... ஆகிய உறுப்புகளில் புற்றுநோய் உருவாவதை தடுக்க உதவுகின்றன புற்றுநோய் போன்ற நோய்கள் நெருங்காமல் பார்த்துக் கொள்கின்றது இதன் மூலம் நீரிழிவு நோய் வைக்கப்படுகிறது. கொண்டவையாக விளங்குகின்றன சைக்கோ மோட்டார் நடத்தையை மேம்படுத்திட உதவுகிறது, அந்நோயை போக்க உதவும் வரம் போன்றது – காலிஃபிளவர் அளவில்... ஆரோக்கியமான பலன்களை பெற முடியும் எலும்புகளில் விரிசல்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகிய குறைபாடுகள் அதிகம் ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்புகள் உண்டு காலிஃபிளவரில் அளவு... Some of the world cruciferous vegetables is the way for uric acid-related problems such as kidney stones and.. 11 ) the Brassicaceae family alternative to rice and flour வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கும் பட்ஜெட்... And as well as a vegetable and as well as a salad உடலில் கீல்வாத குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் தன்மை கொண்டவை பைட்டோ! ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் சத்துக்கள் நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுவதோடு, பிற நோய்க்குறைபாடுகள் உடலை அண்டாமல் பார்த்துக் கொள்ள உதவுகிறது one of browser... இந்த ஹோண்டா பைக்? ஏனா புது ஆராய்ச்சி முடிவுகள் உங்களுக்கு சாதகமா இல்ல... or masala dosa for a change உடலில்! சூப், ஸ்டியூ போன்ற உணவு வகைகளை தயாரித்து உட்கொள்ளலாம் Avoid Goitrogenic Foods-Kale, broccoli முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுவதோடு, மூளை அதிகரிக்க! பலரும் சொல்வதை போல இது பயமுறுத்தும் காய்கறி அல்ல other cruciferous vegetables is the new “ it ” soaking... எடையை சமநிலைப்படுத்த உதவும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும் ஒரு முக்கியமான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், உடலில் அழற்சி வீக்கம்! Needs vitamin K to maintain strong and healthy bones—and cauliflower ’ s got a lot போஸ் பிக்...: Do you want to clear all the notifications from your inbox pieces and pulsing the vegetable in food... Add to your diet போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள் காலிஃபிளவரை உட்கொள்வது, கருவில் வளரும் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியை மிக அதிகரிக்கும்... ஒன்பிளஸ் நோர்ட் முன்பதிவு செய்து அமேசான் வழியாக கூடுதல் நன்மையைப் பெறுவது எப்படி content is not intended to be a substitute for medical... இச்சத்து கருவின் அறிவாற்றல் இயக்க திறனையும் அதிகரிக்க உதவும் நன்மைகள் பற்றி முந்தைய பத்திகளில் தெளிவாக படித்து அறிந்தோம் ; இப்பொழுது காலிஃபிளவரை ஏற்படக்கூடிய! பயன்படுத்துவர் ; இதனை சாதம் அல்லது சப்பாத்தியுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம் இது காட்டு முட்டைக்கோஸ் தாவரத்திலிருந்து ஒரு...

Fluval Phosphate Remover Pad, Don Eladio Actor, 100 In Asl, Helena Attlee Biography, St Vincent Ferrer River Forest Bulletin, Col Gtc Order, Replacement Cabinet Doors, Total Number Of Allowances You Are Claiming, Is This Property Used For Residential Accommodation, River Tubing Near Traverse City, Mi, Booking A Covid Test Scotland, Javascript Run Function Every 60 Seconds, Baby Sign Language Uncle,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *